Channel
Человеческий организм — уникальная биологическая система. Живая машина, управление которой – в твоих руках. Создаём пошаговое руководство по управлению твоей биологической машиной на основе научных данных. BUILD YOUR OWN BIOMACHINE
Updated: 2026-09-10
Обязательно ли переставать есть за 2-3 часа до сна? Как еда перед сном влияет на массу тела, мы уже выяснили. Но мы получили много комментариев с жестким тезисом о том, что еда воо…
Полно информации, что не стоит есть перед сном по разным причинам. В первую очередь, из-за влияния на качество сна. А там уж сами смотрите. Я ложусь в 22-22:30, ужин в 18-19:30. Бо…
Есть перед сном — вредно для здоровья? А как же гормон роста? А мелатонин? Инсулин как бы заблокирует жиросжигание! Аутофагия тоже не запустится. И вообще органы ночью должны отдых…
Норм или стрём есть после шести? Тема заезженная, но всплывает она регулярно, так что давайте зафиксируем. После 18 и даже после 22 в организме ничего не включается и не выключаетс…
Media post
Media post
Media post
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.